Ayez recours à des services de soutien en santé mentale dans votre région
La santé mentale est un sujet important. Il peut être difficile de savoir quels renseignements et services vous conviennent et comment y accéder. Ce guide, étape par étape, sert de vous aider à y voir plus clair.
Sur cette page
En savoir plus sur la santé mentale
Qu’est-ce que la santé mentale? Renseignez-vous sur les éléments essentiels de la santé mentale – faites face aux défis de la vie, renforcez votre résilience et favorisez la création de réseaux de soutien. Découvrez des conseils pratiques pour maintenir un état mental équilibré et satisfaisant afin de vous aider à vous épanouir.
Faire face au stress n’est pas toujours facile. Maîtrisez votre stress avec des conseils pratiques! Prenez connaissance de son impact, ses symptômes et des stratégies de gestion efficaces. Découvrez le rôle du gouvernement du Canada dans le soutien de la santé mentale.
Le cannabis et ses effets sur la santé des jeunes : Jetez un coup d’œil à ce guide pratique sur la santé mentale, qui traite de sujets essentiels comme la gestion du stress, l’incidence de la consommation de cannabis et les stratégies de maintien du bien-être psychologique. Obtenez des renseignements pratiques, des conseils d’experts et des ressources qui vous aideront à cheminer vers un état mental équilibré et résilient.
Obtenir du soutien en temps de crise dès maintenant
Les jeunes et les jeunes adultes en situation de crise peuvent communiquer avec Jeunesse, J’écoute au 1-800-668-6868 ou envoyer un message texte au 686868, pour obtenir des soins confidentiels et anonymes 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. En temps de crise, une aide immédiate est disponible. Composez le 911 pour obtenir un soutien médical d’urgence.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez des idées suicidaires, communiquez avec Parlons suicide Canada au 1-833-456-4566, accessible en tout temps, ou au 1-866-277-3553 pour les résidents du Québec. Les autochtones peuvent communiquer avec la Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être au 1-855-242-3310 pour obtenir du soutien émotionnel immédiat. Le 9-8-8 : Ligne d’aide en cas de crise de suicide est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, offre des services en anglais et français, tient compte des traumatismes, adaptée à la culture et est accessible dans tout le pays. Découvrez des ressources précieuses sur la prévention du suicide, notamment sur la définition du suicide, la communication sûre, la gestion de crise et les mesures préventives.
Thérapie gratuite ou peu coûteuse près de chez vous
Découvrez les services de soutien en santé mentale dans votre province ou territoire. Suivez le lien pour accéder aux ressources, aux services d’appel direct et aux services fournis par les services de santé publique, les associations de santé mentale et les lignes d’écoute téléphonique.
Votre bien-être est important, et il suffit d’un clic pour obtenir de l’aide. Votre médecin de famille, votre employeur ou votre école peuvent également fournir des soutiens supplémentaires.
Santé mentale positive chez les jeunes - Infographie
Un soutien social solide joue un rôle important dans la santé mentale positive des jeunes. Les sources de soutien social comprennent la famille, les amis, l’école et la collectivité.
La santé mental positive est la capacité de ressentir, de penser et d’agir de manière à améliorer l’aptitude à jouir de la vie et à relever les défis.
En 10e année :
- 12 % des filles et 24 % des garçons sont tout à fait d’accord pour dire qu’ils ont confiance en eux
- 22 % des filles et 28 % des garçons sont tout à fait d’accord pour dire qu’ils sont remplis d’énergie
- 42 % des filles et 55 % des garçons ont dit ressentir une satisfaction de vivre élevée
Les relations ont de l’importance!
Nous pouvons tous contribuer à favoriser la santé mentale positive des jeunes.
Lisez notre rapport Comportements de santé des jeunes d’âge scolaire au Canada : Un accent sur les relations pour obtenir d’autres renseignements.
Consultez le site Canada.ca/Sante et utilisez le mot-clé HBSC.